💥افرادی که زود به زود مریض می شوند
💥افرادی که بیماری های عفونی دارند
💥افرادی که گلو درد دارند

[ بازدید : 184 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

به دشمنانت
ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭ ﻓﺮﺻﺖ ‌ﺑﺪﻩ
ﺗﺎ ﺑﺎﺗﻮ ﺩﻭﺳﺖ ‌ﺷﻮﻧﺪ
ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺖ
ﯾﮏ ‌ﻓﺮﺻﺖ ﻫﻢﻧﺪﻩ
ﮐﻪ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺷﻮﻧﺪ!
ﺯﯾﺮﺍ ﺩﻭﺳﺘﺎنت
جای ﻋﻤﯿﻖِ ﺯﺧﻤﻬﺎﯼ ‌ﺩﻟﺖ ﺭﺍ
ﺩﻗﯿﻖ میدﺍﻧﻨﺪ!

[ بازدید : 205 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

در باره میوه ها و نقش آنها در سلامتی انسان

سبزی ها و میوه ها تنها منابعی هستند که دارای آهن،املاح معدنی و ویتامین ها هستند و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است:

▪ کیوی: کوچک اما مقوی

این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین E و فیبر است.حجم ویتامین C این میوه دوبرابر حجم ویتامین C پرتقال است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین A،E،کلسیم،آهن و اسید فولیک می باشد. یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد.

کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

به این ترتیب استفاده از کیوی خام دردسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالی که بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می کند.

متاسفانه آنزیم های کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد، مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند.

.

[ بازدید : 215 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

ادامه مطلب

✨ده چیز٬۱۰چیز دیگر را مےخورد
➊نیکے بدی را
➋تڪبر علم را
➌توبه گناه را
➍دروغ رزق را
➎عدل ظلم را
➏غم عمر را
➐صدقه بلا را
➑خشم عقل را
➒پشیمانے سخاوت را
➓غیبت حسن عمل را

[ بازدید : 168 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

انسان ها زود پشیمان می شوند ....

گاه از گفته هایشان
گاه از نگفته هایشان

اما سراغ ندارم کسی را
که از" لبخند زدن " پشیمان شده باشد...!

خوشا به حال آنانی که خوب میدانند ،

" لبخند زدن "منطقی ترين
گفت و گوی انسانيست....

[ بازدید : 225 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

فقط ده ثانیه تصورکنید که دارید لیموترش میخورید، ببینید دهنتون بزاق ترشح میکنه.
وقتی ده ثانیه فکر کردن به لیموترش اینقدر دربدن ما واکنش ایجاد میکنه، اونوقت ده دقیقه تمرکز روی اتفاقات ومسائل منفی و ساعت ها استرس و عصبانیت چه تاثیر ویرانگری روی جسم و روح ما میذاره…
مثال لیموترش یادت بمونه، تا افکارمنفی اومد تو سرت، بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی.
خیلی خوبه که دائما از خودمون بپرسیم، انرژی بخش ترین فکری که باید بکنیم چیه؟؟
.
دلتون شاد وذهنتون مثبت

[ بازدید : 236 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

سه قدم براى داشتن يك زندگى شاد:

۱. خودتون رو به خاطر افراد بى فايده اى كه لايق داشتن هيچ جايگاهى در زندگيتون نيستند، دچار استرس نكنيد.

۲. هيچوقت احساساتتون رو بيش از حد صرف چيزى نكنيد، چون در غير اين صورت صدمه مي بينيد.

۳. هميشه در حال ياد گرفتن باشيد و نگران آينده نباشيد، چون در همه حال خدا هواتون رو داره. ايمان داشته باشيد.

[ بازدید : 191 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

کاش قبل از حرف زدن
کلمات را ذرّه ذرّه می جویدیم
قورت می دادیم
و هضم می کردیم
نه اینکه همه رو بلعیده
و آخر به روی طرف بالا بیاریم !!!

[ بازدید : 194 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

نگذاریدقهرهایتان طولانی شود
نگذاریدبغض‌هاطوفان شود
هرچقدرهم که صدایتان بالارفت
اخمتان درهم شد
باحرفی،آغوشی،نگاهی
یک نقطه ‌پایان بگذارید
ادامه دادن یعنی غرور

[ بازدید : 187 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

ﺗـﻨﻬـﺎ ﺑـﻨـﺎﻳﻲ ﮐـــﻪ:
ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑـﻠـﺮﺯﺩ،

ﻣﺤـﮑﻤـﺘﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ
ﺩﻝ ﺁﺩﻣـﻲ ﺍﺳــﺖ...

[ بازدید : 230 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]